La Marche Nordique

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques

Aussi tonique mais moins traumatisante que le jogging, la marche nordique est un sport accessible qui conjugue efficacité et convivialité

Les bienfaits de la marche nordique

Grâce à l’utilisation des bâtons, la marche nordique est un sport ultra complet qui fait travailler presque tous les muscles. Contrairement à une randonnée classique, cette discipline vous permet de muscler à la fois les membres inférieurs et supérieurs de votre corps.

Vous tonifiez vos bras, mais aussi vos épaules et même votre cou !

Les mouvements se font en douceur, et vous protègent des blessures. C’est une excellente manière de perdre du poids et de se muscler, tout en gagnant en endurance.

REPRISE Des séances de Marche Nordique à partir du  mardi 24 septembre 2024 de 9h30 à 11h 30

les séances se déroulent le MARDI, JEUDI et VENDREDI matin de 9h30 à 11h30