La Marche Nordique
La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques
Aussi tonique mais moins traumatisante que le jogging, la marche nordique est un sport accessible qui conjugue efficacité et convivialité
Les bienfaits de la marche nordique
Grâce à l’utilisation des bâtons, la marche nordique est un sport ultra complet qui fait travailler presque tous les muscles. Contrairement à une randonnée classique, cette discipline vous permet de muscler à la fois les membres inférieurs et supérieurs de votre corps.
Vous tonifiez vos bras, mais aussi vos épaules et même votre cou !
Les mouvements se font en douceur, et vous protègent des blessures. C’est une excellente manière de perdre du poids et de se muscler, tout en gagnant en endurance.
