Vos objectifs, ma philosophie
Vous cherchez à :
- développer et maintenir votre condition physique, grâce à la marche nordique,
- apprendre et perfectionner votre technique en marche nordique,
le tout au sein d’un groupe convivial et dans un environnement agréable.
Ma philosophie dans l’encadrement de la marche nordique consiste à parvenir à une harmonie entre les capacités individuelles de chaque marcheuse ou marcheur nordique avec les buts des différentes étapes de l’entraînement. Il s’agit notamment de permettre à chaque pratiquant de progresser à son rythme. Pour cela, lors des séances, je veille à ne pas ralentir les plus performants et à ne pas imposer un rythme insoutenable aux pratiquants moins rapides. Ainsi, chacun gagne en confiance et maintient sa motivation par ses progrès.
L’objectif est également que vous ressentiez rapidement la propulsion offerte par les bâtons pour aller plus vite, plus loin, tout en optimisant votre effort.
Je vous propose des séances variées comprenant des conseils techniques afin de progresser dans la pratique de la marche nordique, des exercices de renforcement musculaire et du travail intermittent (fractionnés) afin de développer et maintenir vos capacités physiques.
